Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
أجهزة ومعدات

كيفية استخدام مستشعرات Apple Watch Health لتتبع صحتك


تحكم في صحتك باستخدام مستشعرات الصحة المتقدمة على Apple Watch. بالإضافة إلى الرعاية الوقائية ، قد يساعدك تعلم كيفية مراقبة صحتك باستخدام Apple Watch على فهم الوقت المناسب للحصول على رعاية طبية.

مراقبة معدل ضربات قلبك مع Apple Watch

تراقب Apple Watch معدل ضربات قلبك طوال اليوم في الخلفية. تعرف على كيفية التحقق يدويًا من معدل ضربات القلب الحالي ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة ومعدل ضربات القلب أثناء التمرين في أي وقت.

  1. تنقل في Apple Watch عن طريق الضغط على Digital Crown للوصول إلى الشاشة الرئيسية.
  1. اضغط على أيقونة تطبيق معدل ضربات القلب لتشغيل مراقب معدل ضربات القلب.
  1. يتم عرض معدل ضربات القلب الحالي على الشاشة. اضغط على معدل ضربات قلبك للكشف عن قياسات عالية ومنخفضة من اليوم الحالي.
مشاهدة معدل ضربات القلب
  1. لعرض متوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، ومتوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء المشي ، ومعدل ضربات القلب أثناء التدريبات ، قم بتدوير Digital Crown للتمرير لأسفل داخل التطبيق.
مشاهدة Digital Crown Scroll

تمكين إخطارات معدل ضربات القلب المرتفع والمنخفض

قم بتكوين Apple Watch لإعلامك عندما يرتفع معدل ضربات قلبك عن الحد المعين أو ينخفض ​​إلى أقل من الحد المعين.

  1. قم بتشغيل تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك.
مشاهدة التطبيق اي فون
  1. حدد علامة التبويب “ساعتي” في الجزء السفلي من الشاشة.
Iphone My Watch Tab
  1. اضغط على “القلب”.
مشاهدة علامة التبويب القلب
  1. حدد “معدل ضربات القلب المرتفع” واختر قياس BPM من قائمة التحقق. تتراوح إشعارات ارتفاع معدل ضربات القلب من 100 نبضة في الدقيقة إلى 150 نبضة في الدقيقة.
مشاهدة ارتفاع معدل ضربات القلب نبضة في الدقيقة
  1. اضغط على “معدل ضربات القلب المنخفض” واختر قياس BPM. تتراوح إشعارات انخفاض معدل ضربات القلب من 40 نبضة في الدقيقة إلى 50 نبضة في الدقيقة.
مشاهدة Low Hr Bpm

تفعيل إشعارات عدم انتظام ضربات القلب

يمكن أن تساعدك Apple Watch في فهم عدد ضربات قلبك غير المنتظمة. في الواقع ، تستخدم الساعة تقنية حاصلة على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لتحديد علامات الرجفان الأذيني (AFib) ، وهو سبب رئيسي للسكتة الدماغية عند تركها دون علاج.

  1. انتقل إلى تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك.
تطبيق اي فون هيلث
  1. اضغط على علامة التبويب “تصفح” من القائمة السفلية.
تبويب تصفح Iphone
  1. حدد “القلب” من قائمة عناصر القائمة.
تصفح اي فون القلب
  1. قم بالتمرير لأسفل لتحديد عنصر القائمة “إخطارات الإيقاع غير المنتظم”.
تطبيق الصحة غير منتظم
  1. قم بالتمرير لأسفل مرة أخرى وانقر على زر تبديل “إخطارات الإيقاع غير المنتظم” أسفل عناصر القائمة المدرجة.
اي فون الإخطار إيقاع غير منتظم
  1. انقر على مفتاح التبديل الموجود على يمين النص المكتوب عليه “إيقاع غير منتظم”. سيتحول لون التعبئة داخل المفتاح إلى اللون الأخضر ، مما يؤكد أنك قمت بتمكين الميزة بنجاح.
اي فون ايقاع غير منتظم تبديل

أخذ مخطط كهربية القلب على ساعة آبل الخاصة بك

يمكنك استخدام Apple Watch لأخذ مخطط كهربائي للقلب (يُسمى أيضًا ECG أو EKG) ، والذي يمكن مشاركته مع طبيبك لاكتساب نظرة ثاقبة على صحة قلبك بشكل عام.

  1. من واجهة ساعتك ، اضغط على Digital Crown للوصول إلى الشاشة الرئيسية.
شاهد Digital Crown 1
  1. قم بتشغيل تطبيق ECG.
مشاهدة تطبيق Ecg
  1. ضع إصبعًا واحدًا على Digital Crown واستمر لمدة 30 ثانية لإجراء قراءة ECG.
مشاهدة قراءة تخطيط القلب
  1. بعد استلام قراءتك ، قم بالتمرير لأسفل باستخدام Digital Crown وانقر فوق الزر “تم”.
مشاهدة Ecg Done
  1. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة الأعراض إلى تقرير مخطط كهربية القلب الخاص بك إذا كنت ترغب في مشاركة المعلومات مع طبيبك. بعد التمرير لأسفل ، حدد ببساطة “إضافة الأعراض”.
مشاهدة أعراض تخطيط القلب
  1. حدد أي أعراض واجهتها ، ثم قم بالتمرير لأسفل لتحديد الزر “حفظ”.
مشاهدة أعراض تخطيط القلب حفظ

فهم نتائج تطبيق ECG

  • إيقاع الجيوب الأنفية: قلبك ينبض بنمط موحد.
  • رجفان أذيني: قلبك ينبض بنمط غير منتظم. استشر طبيبك بخصوص AFib إذا لم يتم تشخيصك بالفعل.
  • انخفاض / ارتفاع معدل ضربات القلب: معدلات ضربات القلب المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا تؤثر سلبًا على قدرة تطبيق ECG على مراقبة علامات AFib. ما لم تكن النتيجة مرتبطة بحالة طبية معروفة ، استشر طبيبك.
  • غير حاسم أو تسجيل ضعيف: لا يمكن تصنيف تسجيل ECG. قد يكون هذا لأنك فشلت في البقاء ثابتًا أثناء التسجيل.

لمعرفة المزيد حول ما قد تكشفه كل نتيجة ECG عن صحتك ، استشر نصائح Apple لقراءة نتائج ECG.

إدارة تقارير تخطيط القلب على جهاز iPhone الخاص بك

تعرف على كيفية تصدير تسجيلات مخطط كهربية القلب بحيث يمكنك مشاركتها مع طبيبك.

  1. بعد إجراء مخطط كهربية القلب على Apple Watch ، انقر فوق لافتة الإشعارات التي تظهر على جهاز iPhone لإعلامك بأنه يمكنك عرض تقارير ECG في تطبيق Health.
مشاهدة تقارير تخطيط القلب
  1. اضغط على أي من تسجيلات ECG المؤرخة لعرض مزيد من المعلومات حول القراءة.
مشاهدة معلومات تسجيل تخطيط القلب
  1. حدد الزر الأزرق “تصدير PDF” لعرض نسخة مسطحة من التقرير.
مشاهدة Ecg Export
  1. اضغط على أيقونة المشاركة لتصدير نسخة PDF من التسجيل وفتحها في تطبيقات أخرى.
مشاهدة Ecg Export Pdf

مراقبة الأكسجين في الدم باستخدام Apple Watch

يمكن أن تساعدك Apple Watch في معرفة المزيد حول صحتك العامة ولياقتك من خلال السماح لك بمراقبة كمية الأكسجين التي تحملها خلايا الدم الحمراء إلى رئتيك في ظل ظروف مختلفة.

  1. من واجهة ساعتك ، اضغط على Digital Crown للوصول إلى الشاشة الرئيسية.
شاهد Digital Crown 2
  1. اضغط على أيقونة Blood Oxygen لتشغيل التطبيق.
مشاهدة أيقونة ثور الدم
  1. اضغط على زر “ابدأ” واستمر في الضغط لمدة 15 ثانية أثناء قيام Apple Watch بالقياس.
مشاهدة تسجيل ثور الدم
  1. بعد استلام القياس ، اضغط على “تم” لحفظ التسجيل.
مشاهدة تسجيل ثور الدم حفظ

تشغيل إخطارات انخفاض لياقة القلب

يمكن أن يساعدك استخدام Apple Watch لتتبع مستويات لياقة القلب في جمع المعلومات المهمة المتعلقة بصحتك البدنية الحالية ويساعدك على اكتساب رؤى لياقة بدنية طويلة المدى.

  1. في تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك ، قم بزيارة علامة التبويب “تصفح” في الأسفل.
تصفح Iphone علامة التبويب 1
  1. اضغط على عنصر القائمة “القلب”.
اي فون تصفح القلب 1
  1. مرر لأسفل لتحديد “إشعارات Cardio Fitness”.
اي فون كارديو اللياقة البدنية إخطار
  1. قم بالتمرير لأسفل مرة أخرى لتحديد “إشعارات Cardio Fitness” في أسفل الصفحة.
إخطارات اللياقة البدنية Iphone Cardio
  1. اضغط على المفتاح مباشرة على يمين النص الذي يقرأ “إشعارات Cardio Fitness” لتشغيله.
تبديل إخطار اللياقة البدنية Iphone Cardio

إعداد نظام الكشف عن السقوط

يمكن تكوين Apple Watch لتوصلك تلقائيًا بخدمات الطوارئ في حالة تعرضك لسقوط شديد.

  1. افتح تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك.
تطبيق Iphone Watch
  1. اضغط على عنصر القائمة “Emergency SOS”.
Iphone Watch App Emergency Sos
  1. قم بالتبديل إلى اكتشاف السقوط من خلال النقر على المفتاح بجوار عنصر القائمة المسمى “اكتشاف السقوط”.
اي فون ووتش كشف السقوط تبديل
  1. يمكنك تكوين “اكتشاف السقوط” للبقاء طوال الوقت أو أثناء التدريبات فقط عن طريق تحديد عناصر من قائمة التحقق الموجودة أسفل مفتاح التبديل.
قائمة مراجعة الكشف عن السقوط في Iphone Watch

أسئلة مكررة

هل تدعم جميع طرز Apple Watch الميزات المذكورة أعلاه؟

تشتمل جميع طرازات Apple Watch على مجموعة مستشعرات معدل ضربات القلب الضوئية اللازمة لقياس معدل ضربات القلب يدويًا وسلبيًا.

يتوفر مستشعر ضربات القلب الكهربائي الضروري لإجراء تسجيلات ECG في Apple Watch Series 4 والإصدارات الأحدث ولكن ليس على Apple Watch SE. قراءات الأكسجين في الدم مدعومة على Apple Watch Series 6 والإصدارات الأحدث ، باستثناء Apple Watch SE. لا يتوفر اكتشاف السقوط على Apple Watch Series 3 والإصدارات الأقدم.

تطبيق ECG متاح فقط على Apple Watch Series 4 والإصدارات الأحدث في بلدان ومناطق محددة. لا يتوفر على Apple Watch SE. أيضًا ، ليس مخصصًا للاستخدام من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 22 عامًا.

هل يمكن لـ Apple Watch مراقبة ضغط الدم؟

لا. حاليًا ، لا تدعم أي طرازات Apple Watch مراقبة ضغط الدم.

هل هناك أي ميزات صحية جديدة قادمة؟

رصيد الصورة: Apple جميع لقطات الشاشة التي التقطها Brahm Shank

براهم شانك

براهم شانك ، خبير القهوة ، الذي نصب نفسه بنفسه وعشاق التكنولوجيا ، مفتون بتأثير التكنولوجيا الاستهلاكية: “إنه أمر مؤثر للغاية عندما يكتشف الناس أن الهاتف في جيوبهم أو الكمبيوتر الصغير الموجود على معصمهم لديه القدرة على إثراء حياتهم بطرق لم يسبق لهم مثيلها تخيل. ” Apple، Inc. وموقعها الفريد في تقاطع التكنولوجيا والفنون الإبداعية ، له صدى عميق مع Brahm وشغفه بمساعدة الناس على إطلاق العنان لإمكاناتهم باستخدام التكنولوجيا. على مر السنين ، عقد Brahm العديد من البرامج الصوتية – بما في ذلك التقني الشهير David Pogue من The New York Times حول موضوعات مثل Big Tech والعافية الرقمية.

اشترك في نشرتنا الإخبارية!

تم تسليم أحدث دروسنا مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى